د فوتوتراپي درملنې کیلنڈرونه
د خپل پرمختګ تعقیب ساتلو لپاره خپل وړیا فوتوتراپي درملنې کیلنڈرونه ډاونلوډ کړئ
د فوتوتراپي کیلنڈرونه
Solarc د وړیا یو مخ د فوتوتراپي کیلنڈرونو لړۍ رامینځته کړې چې ستاسو لپاره د ساده قلم یا پنسل سره ستاسو د درملنې تعقیب اسانه کوي. هره ورځ ستاسو د درملنې وخت، او د دې درملنې پایلې لپاره ځای لري. د هرې میاشتې لپاره، ورځې په قطار کې تنظیم شوي نو تاسو کولی شئ نمونې په اسانۍ سره وګورئ که چیرې د دودیز کیلنڈر په کارولو سره په اونیو کې ترتیب شوي وي. برسېره پردې، د هغو کسانو لپاره چې د طبیعي لمر وړانګې هم کاروي، د لمریز فصلونه پیژندل شوي، نو تاسو پوهیږئ کله چې لمر نیمه ورځ وي* UVB په خپل نظري اعظمي او لږترلږه کلني ارزښتونو کې دی، لکه څنګه چې د څلورو کوچنیو حلقو لخوا ښودل شوي. کله چې تاسو خپل ډاکټر ته ورشئ خپل د فوتوتراپي کیلنڈر له ځانه سره په پام کې ونیسئ، او خپل زاړه تقویم د خپلو طبي ریکارډونو لپاره خوندي کړئ.
ټول کیلنڈرونه په pdf بڼه کې دي او د 8.5″ x 11″ کاغذ لپاره اندازه شوي، مګر تاسو ممکن غواړئ تر 11″ x 17″ (tabloid) اندازه کړئ، نو ستاسو د معلوماتو ثبتولو لپاره ډیر ځای شتون لري. دا عمومي تقویم د هر کال لپاره کارول کیدی شي، مګر د اونۍ پای ورځې ندي پیژندل شوي. د یو ځانګړي کال کیلنڈر لپاره، د اونۍ پای پیژندل شوي، له دې لیست څخه غوره کړئ: 2024 2025 2026 2027
* د نیمې ورځې نظریاتي لمریز لمریز UVB ر lightا ځواک تل په شمالي نیمه کره کې په اعظمي حد کې د جون په 21/22 (د دوبي حل او د کال ترټولو اوږده ورځ) کې وي او لږترلږه د دسمبر په 22/23 (د ژمي حل او لنډه ورځ) د کال). په ځانګړې توګه په لوړو عرض البلدونو کې، د لمر بشپړ ځواک څو اونۍ مخکې راځي چې چاپیریال خپل اعظمي حد ته تودوخه شي، ډیری وختونه خلک د لمر سوځیدلو ته احمق کوي، او د قربانی لخوا د اوږدې ژمي وروسته نسبتا لږ محافظتي پوستکي رنګ لري. د لمر سوځیدنه خورا منفي پایله ده ځکه چې دا د پوټکي سرطان / میلانوما ته وړاندوینه کوي. هېڅکله مه سوځېږئ!